Viêm khớp làm cho người ta đau đớn khó chịu, nhất là khi thay đổi thời tiết. Người bị viêm khớp mạn tính thường dùng thuốc giảm đau để làm đỡ đau, nhưng nếu dùng thuốc giảm đau kéo dài sẽ rất có hại cho sức khoẻ. Những người ăn càng nhiều rau xanh thì khả năng bị mắc bệnh càng ít. Nếu đã bị viêm khớp có thể sử dụng một số loại rau sau để giảm đau như sau:

- Gừng tươi 200 gr, rượu mùi 400 ml, đường đỏ 120 gr. Gừng thái nhỏ, đập dập ép lấy nước. Cho nước gừng, đường đỏ và rượu vào nồi đem đun nhỏ lửa đến khi sôi. Hàng ngày trước khi đi ngủ uống một ít cho ra mồ hôi. Có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh viêm khớp.

- Gừng tươi vừa đủ, rượu trắng 100 ml. Gừng rửa sạch, cạo lấy khoảng một thìa con vỏ, sấy khô. Cho vỏ gừng vào rượu trắng khuấy đều uống. Có tác dụng chữa viêm khớp dạng phong thấp rất có hiệu quả.

- Ớt 15 gr, rượu trắng 400 ml. Ớt rửa sạch, ngâm trong rượu trắng khoảng 2 tuần. Ngày uống 2 lần, mỗi lần khoảng 12 ml. Có tác dụng điều trị viêm khớp dạng phong thấp.

- Hạt bí đao 35 gr, tiết gà 30 gr. Hạt bí đao rửa sạch, tiết gà rửa sạch. Cho hạt bí đao cùng tiết gà vào nồi, đổ nước vừa đủ nấu chín. Ngày uống 2 lần, chữa viêm khớp dạng phong thấp hiệu quả.

- Cải bó xôi 60 gr, nấm hương 180 gr, muối vừa đủ. Cải bó xôi rửa sạch, thái nhỏ. Nấm hương rửa sạch, bỏ chân. Cho hai thứ trên vào nồi đổ nước vừa phải đun chín. Nêm muối vừa miệng. Ngày ăn 2 lần điều trị viêm khớp dạng thấp hiệu quả.

(Theo baodatviet)

Cứng khớp buổi sáng, thức dậy không thể vận động được ngay mà phải xoay khớp, xoa bóp chừng 10-15 phút mới có thể xuống giường. Tiếp đến là đau khớp, nhất là các khớp nhỏ như: khớp bàn ngón tay, cổ tay, bàn ngón chân, cổ chân. Các khớp có đặc điểm là viêm đau, có thể sưng nhưng không đỏ lên. Bao giờ cũng có hiện tượng đau cân đối hai bên. Cuối cùng, nếu bàn tay, bàn chân bị biến dạng sau một thời gian đau khớp thì có nghĩa là bạn đã bị bệnh giai đoạn nặng. Khi có những biểu hiện đáng ngờ, xảy ra thường xuyên, cần đi kiểm tra.

Những bệnh mãn tính đòi hỏi thời gian dài chữa trị. Chính vì thế nhiều khi người bệnh thường không theo đủ liệu trình hoặc nghi ngờ bác sĩ. Kết cục, họ tự đi chữa theo mách bảo và rồi tự gánh họa vào thân. Có những trường hợp tự dùng thuốc chữa bệnh khớp dẫn đến dị ứng làm tác hại da.

Chúng ta cần biết viêm đa khớp dạng thấp là bệnh không dễ chữa khỏi. Nó là một bệnh của hệ thống tự miễn. Hiểu đơn giản là cơ thể tự sinh ra những “chất” chống lại chính khớp và gây đau. Vì là bệnh tự miễn nên việc điều trị dứt điểm thường rất khó khăn. Điều trị thường là kéo dài từ 1-2 tháng đến vài năm và có khi là điều trị suốt đời. Vấn đề chủ yếu chỉ là làm giảm các đợt vượng bệnh và kiên trì tuân thủ điều trị.

Điều không may là viêm đa khớp dạng thấp lại hay gặp ở nữ giới trong độ tuổi lao động nên nó ảnh hưởng lớn đến cuộc sống, công việc và sinh hoạt thường ngày. Chính vì thế mà chúng ta cần phát hiện và điều trị cho tốt.

Việc điều trị bệnh này phụ thuộc khớp bị tổn thương, mức độ bị bệnh, thời gian bệnh. Vì thế người bệnh không thể tự ý chữa trị. Nếu bệnh được kiểm soát tốt, chúng ta sẽ có cuộc sống bình thường. Còn nếu như không được điều trị chặt chẽ, khớp sẽ bị biến dạng, hỏng khớp, mất vận động và dần dần là bị liệt và biến dạng chi như kiểu vạt chân, bàn tay gió thổi.
(Theo thanhnien)

Trong y học cổ truyền, bệnh được gọi là chứng tí, nói lên hiện tượng không thông của khí huyết gây ứ trệ trong khớp (dân gian gọi là chứng phong thấp) thể hiện tác nhân gây bệnh của khí hậu.

Viêm khớp dạng thấp gặp nhiều ở những nước có khí hậu lạnh và ẩm, tỉ lệ nữ mắc nhiều hơn nam, thường gặp ở tuổi trung niên (35 – 55 tuổi chiếm 80% các trường hợp)

Nguyên nhân bệnh viêm khớp dạng thấp:

-         Tính chất gia đình: bệnh di truyền, gần đây nghiên cứu cho thấy do yếu tố thể địa (kháng nguyên  HLA – DR4 được di truyền) là điều kiện thuận lợi gây viêm khớp dạng thấp.

-         Nguyên nhân do rối loạn nội tiết, nhiễm khuẩn, rối loạn chuyển hóa.

Đông y chữa viêm khớp dạng thấp:

Trong y học cổ truyền có sử dụng các cây thuốc, vị thuốc có tác dụng giảm viêm, chống đau để điều trị viêm khớp dạng thấp như: hi thiêm, thổ phục linh, ý dĩ, tục đoạn, độc hoạt, phòng phong.

Đông y chia viêm khớp thành 4 thể: phong, hàn, thấp, nhiệt.

Bài thuốc đông y chữa bệnh viêm khớp:

Bài 1

* CHỦ TRỊ:

Viêm khớp thấp, các khớp gối, vai, khuỷu tay bị đau đối xứng ! do ánh hưởng thời tiết lạnh, mệt nhọc.

* BÀI THUỐC:

Hoàng kỳ: 15g; Đang quy: 13g; Xuyên Ồ đầu, Thảo ô, Nhũ hương, Một dược,

Tầm cốt phong, Đào nhân, Uy linh tiên: mỗi vị 10g; Phụ tử . (sắc trước): 6g.

Sắc 15 phút. Chắt lấy nước Còn bã, đố thêm nước, sắc tiếp 20 phút. Lọc, bỏ bã. Trộn lẫn 2 nước thuốc, chia đều uống.

*    Ngày 1-2 thang.

Bài 2:

* CHỦ TRỊ:

Viêm khớp do phong thấp.

* BÀI THUỐC:

Mã tiền tử (sao vàng), Ma  hoàng, Nhũ hương và Một dược (rang, sao cho đến khi hết dầu): mỗi vị 30g.

Tất cả nghiền nhỏ. Ngày uống 1 lần 3g. Sau khi uống thuốc tim đập mạnh, nhức đầu, mất ngủ, ra mồ hôi, cơ bắp hơi bị dão, đó là thuốc tốt. Tuỳ theo phản ứng nặng hay ‘nhẹ mà tăng, giảm lương thuốc.

Bài 3:

* CHỦ TRỊ:

Viêm khớp do phong thấp, đau thần kinh toạ, chệch gối xương sống.

BÀI THUỐC:

Lão hạc thảo: 30g.

Cách sắc, uống như bài 1. Ngày 1 thang.

Bài 4

* CHỦ TRỊ:

Viêm khớp do phong thấp.

BÀI THUỐC:

Kim ngân hoa: 60g; Quế chi, Hồng hoa, Diên hồ tố: mỗi vị 30g; Rượu trắng: 500ml.

Tất cả ngâm trong Rượu nửa tháng, bỏ bã. Ngày uống 5 ml.

Bài 5:

CHỦ TRỊ:

Viêm khớp do phong thấp.

BÀI THUỐC:

Hy thiêm thảo, Quế chi, Bạch gia căn: mỗi vị 15g.

Cách sắc, uổng như bài 1. Ngày 1 thang.

Bài 6

* CHỦ TRỊ:

Viêm khớp do phong thấp thời kỳ đầu, sốt, ớn lạnh.

* BÀI THUỐC:

Thạch cao sống: 30g; Phục linh, Uy linh tiên: mỗi vị 15g; Tần cửu: 10g; Ma hoàng: 3g.

Cách sắc, uống như bài 1. Ngày 1 thang.

Bài 7:

* CHỦ TRỊ:

Viêm khớp do phong thấp.

*   BÀI THUỐC:

đầu (sắc trước): 15g; Phòng kỷ: 12g; Đang quy (sao bằng Rượu): 10g.

Cách sắc, uống như bài 1. Ngày

thang.

Bài 8

CHỦ TRị:

Viêm khớp do phong thấp.

BÀI THUỐC:

Tang chi, Tang thầm tử, Tang ký sinh: mỗi vị 12g; Bạch tang bì, Tam diệp, Câu đằng, Kê huyết đằng, Nhẫn thung dung: mỗi vị 9g; Thiên tiên đằng, Phòng kỷ: mỗi vị 6g.

Cách sắc, uống như bài 1. Ngày 1-2 thang.

Bài 9

CHỦ TRỊ:

Viêm khớp do phong thấp, đau khớp.

BÀI THUỐC:

Mã tiền tử (sao vàng), Cổ khởi, Hồng hoa: mỗi vị 350g; Phòng kỷ, Nhũ hương, Một dược, Cốt toái bổ, Ngũ gia bì: mỗi vị 150g.

Tất cả nghiền nhỏ. Ngày uống

lần, mỗi lần lg.

Bài 10

CHỦ TRỊ:

Viêm khớp do phong thấp.

* BÀI THUỐC:

Ý dĩ, Đang quy, Bạch truật: mỗi vị 15g; Lộc giác sương, Bố cốt chỉ, Tục đoạn, Côt toái bổ, Giáng hương: mỗi vị 10g; Nhũ hương, Một dược, Đào nhân, Ngưu tất, Thảo ô: mỗi vị 6g. Cách sắc, uống như bài 1. Ngày 1 thang.

Nếu lưng, chân lạnh, đau thì thêm Phụ tử, Tế tân: mỗi vị 6g. Nếu khí huyết hư nhược thì thêm Hoàng kỳ, Thương truậí, Phòng kỷ, Tần cửu: mỗi vị 10g. Nếu huyết ứ thì thêm Hồng hoa, Đào hoa: mỗi vị 10g; Tam thất (nghiền, ngâm): 3g.

Bài 11:

CHỦ TRỊ:

Viêm khớp do phong thấp.

BÀI THUỐC:

Ý dĩ, Tần cửu: mỗi vị 24g; Nhẫn đông đằng: 15g; Địa miết trùng, Khương hoàng, Thương truật, Thiền thoái, Hoàng bá, Cương tàm, Kê huyết đằng, Phòng kỷ, Thiên tiên đằng, Thạch nam đằng, Mộc qua: mỗi vị 12g; Cam thảo: 6g;

Cách sắc, uống như bài 1. Ngày 1 thang.

Bài 12:

CHỦ TRỊ:

Viêm khớp do phong thấp.

BÀI THUỐC:

Cát cánh, Sài hồ, Chỉ xác: mỗi ị Ị vị 6g; Phục linh, Tiền hồ, Độc i hoạt, Đảng sâm, Khương hoạt,Cam thảo, Xuyên khung, Bạc hà, Huyền sâm, Tử tô, Gừng, Đại Táo: mỗi vị 3g.

Cách sắc, uống như bài 1. Ngày 1 thang.

(Nam Thái Dương – tổng hợp)

Theo Health24, cuộc nghiên cứu kéo dài 27 năm (1980-2007) trên 813 bệnh nhân viêm khớp mãn tính, được phân loại theo độ tuổi, giới tính, chiều cao, cân nặng và thói quen hút thuốc.

Kết quả cho thấy, những bệnh nhân nữ béo phì bị viêm khớp mãn tính chiếm 52% trong nhóm nghiên cứu.

Bác sĩ Eric Matteson, giáo sư khoa Viêm khớp tại Bệnh viện Mayo (Mỹ) cho biết, béo phì liên quan đến nhiều rủi ro về sức khỏe như bệnh tim mạch, tiểu đường và hệ miễn dịch. Đây chính là lý do tại sao chúng ta cần phòng bệnh béo phì.

(Ngọc Lam/TNO)

Hình ảnh thường thấy trong giờ nghỉ của giới “cổ cồn trắng”: lại tiếp tục ngồi! Ảnh: Hồng Thái

Điểm danh bệnh văn phòng

Các nhóm bệnh về cơ xương khớp: mỏi cổ, đau lưng, đau khớp, hội chứng vai gáy hoặc hội chứng ống cổ tay. Nguyên nhân do tư thế ngồi, tư thế làm việc không phù hợp. Nhóm bệnh này ban đầu có mức độ nguy hiểm thấp, nhưng gây khó chịu và giảm khả năng vận động, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và công việc. Nếu để lâu có thể gây các biến chứng nặng nề hơn, thậm chí là tàn phế.

Các nhóm bệnh về tiêu hoá: hội chứng dạ dày – tá tràng, rối loạn tiêu hoá. Nguyên nhân chính là áp lực công việc, căng thẳng trong môi trường làm việc và thói quen ăn uống không hợp lý về giờ giấc, ít uống nước. Nhóm bệnh này, khi khởi phát, cần điều trị ngay, nếu không diễn tiến sau này có thể nặng nề: viêm loét dạ dày tá tràng, tiêu chảy mạn, suy dinh dưỡng…

Nhóm bệnh đường hô hấp: cảm cúm, viêm hô hấp trên, dưới. Nguyên nhân thường do sự phân phối mật độ nhân viên trong phòng làm việc chưa hợp lý (quá đông), không khí trong phòng bị ô nhiễm, chênh lệch nhiệt độ giữa phòng máy lạnh và bên ngoài quá lớn… Nhóm bệnh này thường diễn ra cấp tính, gây nhiều khó chịu, cần được điều trị sớm để cơ thể phục hồi và giảm khả năng lây lan trong môi trường làm việc.

Nhóm bệnh mạn tính không lây liên quan đến lối sống: thừa cân – béo phì, đái tháo đường, tim mạch, tăng huyết áp, rối loạn mỡ máu, đột quỵ… Nguyên nhân chính là lối sống tĩnh tại (ngồi tại chỗ, ít vận động, đi lại), chế độ dinh dưỡng không hợp lý (chế độ ăn không đa dạng, hoặc dư năng lượng, nhiều béo ít rau, bỏ bữa ăn bù…) gây mất cân bằng về năng lượng ăn vào và năng lượng sử dụng, dẫn đến ứ đọng mỡ trong cơ thể gây rối loạn chuyển hoá. Thêm vào đó, hút thuốc lá, uống rượu bia, hoặc áp lực công việc gây nên sự căng thẳng thường xuyên, lâu ngày dẫn đến các rối loạn chuyển hoá. Nhóm bệnh này diễn tiến âm thầm nên khi phát hiện thường có biến chứng đi kèm. Hậu quả của nhóm bệnh lý này khá nặng nề: suy tim, thận, mù loà, tàn phế thậm chí tử vong!

Phòng được không?

Để khắc phục và phòng ngừa các chứng bệnh văn phòng, chúng ta cần có những hành động sau:

Xây dựng môi trường làm việc trong lành (trong khả năng của mình), sắp xếp lịch làm việc hợp lý, tránh để dồn làm tăng áp lực công việc lên mình.

Xây dựng lối sống năng động trong môi trường công việc: năng vận động tại chỗ hoặc đi lại (đi lấy đồ, photo tài liệu, lấy giấy in, nước… trong khu làm việc, đi cầu thang bộ thay cho thang máy khi phải lên xuống vài tầng lầu). Hạn chế ngồi liên tục hai giờ; ít nhất sau mỗi hai giờ nên tranh thủ đứng lên, đi lại, vận động tay chân 10 – 15 phút. Tranh thủ thời gian ăn trưa để ra ngoài tản bộ…

Lên lịch tập thể dục định kỳ, lựa chọn hình thức thể dục phù hợp với điều kiện sức khoẻ, thời gian và tính khả thi. Duy trì lịch tập luyện, tránh bỏ tập.

Hạn chế dần rồi từ bỏ những thói quen có hại: hút thuốc lá, uống rượu bia, ăn vặt, xem phim, chơi game…

Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học:

- Lựa chọn bữa ăn đa dạng nhưng cân đối và hợp lý với nhu cầu năng lượng của cơ thể.

- Hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều chất béo (dầu mỡ): thức ăn nhanh (fast–food), thức ăn dạng chiên xào;

- Nên chọn ăn thức ăn dạng hấp, luộc.

- Thay đổi thói quen ăn mặn, không dùng thêm nước chấm (nước mắm, nước tương) khi ăn.

- Tăng cường ăn thêm rau, củ, quả để tăng cường chất xơ cho cơ thể. Nếu bữa ăn trưa tại văn phòng ít rau, thì bữa chiều nên tranh thủ “ăn bù”. Ăn nhiều rau rất có lợi cho sức khoẻ vì ngoài tác dụng nhuận trường phòng chống táo bón (bệnh lý hay gặp ở giới văn phòng), cũng góp phần giúp giảm cân, phòng tránh được các bệnh mạn tính không lây.

- Nếu có thói quen ăn bữa phụ, thì nên chọn những loại thực phẩm như sữa tươi tách béo, trái cây ít ngọt, yaourt.

- Ăn đủ bữa, thu xếp thời gian cho bữa ăn sáng vì đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nó giúp cung cấp và tăng cường năng lượng cho cả một ngày làm việc và hoạt động dài.

- Tránh tình trạng bỏ bữa rồi ăn bù.

- Tránh tự ép mình vào một chế độ ăn kiêng không hợp lý để giảm cân mà không tham vấn chuyên gia dinh dưỡng vì dễ gây tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng cho cơ thể như vitamin và muối khoáng.

Uống đủ nước để cơ thể duy trì được các hoạt động và giúp thanh lọc cơ thể. Mỗi ngày nên uống 1,5 – 2 lít, tuỳ thuộc thời tiết và mức độ vận động, công việc. Tập thói quen uống nước thường xuyên, tránh đợi đến khi có cảm giác khát hay khô miệng mới uống vì lúc đó cơ thể đã bị thiếu nước rồi.

Source: Báo Dân Trí

Trả lời:

Đầu tiên, bạn cần biết rằng có hơn 100 dạng viêm khớp nên cách điều trị và khắc phục có hiệu quả nhất phụ thuộc vào loại viêm khớp mà bạn mắc phải.

Đau là triệu chứng thường gặp trong các bệnh lý về xương khớp và cần nhanh chóng được giải quyết.

Cũng có những trường hơp bạn phải chịu đựng cảm giác đau nhức khớp nhưng lại không phải là do chứng viêm khớp gây nên mà đó có thể là do các chứng bệnh khác, ví như chứng giả viêm khớp.

Tuy nhiên, sau đây là những tiêu chí chung nhất giúp bạn có thể cải thiện tình trạng hiện nay:

Giảm cân

Hãy giảm cân nếu cân nặng của bạn vượt chuẩn. Đây là yếu tố quan trọng hàng đầu bởi nó sẽ giúp giảm áp lực cho khớp.

Tập luyện

Tập luyện sẽ đem lại những ích lợi nhất định đối với người mắc chứng viêm khớp. Sẽ là sai lầm, nếu bạn cho rằng, khi các cơn đau hoành hành thì càng ít hoạt động càng tốt bởi điều đó sẽ chỉ làm cảm giác đau đớn kéo dài thêm.

Việc luyện tập có thể diễn ra ở trên cạn hay dưới nước đều có tác dụng tốt. Khi luyện tập sẽ giúp kéo căng các cơ bắp xung quanh các khớp, giảm đau hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn hình thức luyện tập phù hợp với sức khỏe bản thân. Ví như các động tác nhẹ nhàng có tác dụng thư giãn các khớp, tránh tình trạng để cho các khớp bị ỳ, ít hoạt động. Hay bạn cũng có thể đi bơi vì đây sẽ là cơ hội tốt để các khớp được thả lỏng và tứ chi hoạt động.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nhờ đến sự giúp đỡ từ phía các nhà vật lý trị liệu để thực hiện các bài tập “chống lại” các cơn đau khớp.

Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng: Các bài tập aerobic hay các bài tập có liên quan đến sức bền được thực hiện vào đúng lúc cơn đau xuất hiện, sẽ nhanh chóng giúp loại bỏ cảm giác đau đớn.

Vitamin D

Hàm lượng vitamin D trong máu ở mức thấp sẽ khiến cho khớp bị đau và có nguy cơ làm tăng viêm khớp mãn tính.

Vậy nên tăng cường vitamin D qua chế độ ăn uống và uống viên nén sẽ có tác dụng giảm đau lâu dài.

Glucozamin

Nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng Glucozamin có khả năng làm giảm cảm giác đau khớp do chứng viêm khớp mãn tính gây ra.

Châm cứu

Châm cứu đặc biệt đem lại những hiệu quả đối với chứng viêm khớp mãn tính, hay những chứng bệnh viêm đau mãn tính khác. Chính vì thế, bạn có thể áp dụng liệu pháp trị bệnh này để cải thiện tình trạng.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống liên quan chặt chẽ với loại bệnh viêm khớp nhưng vẫn có các tiêu chí chung sau:

- Hạn chế đồ uống có cồn. Bạn cần tránh sử dụng những loại đồ uống như rượu, bia và các đồ uống có chứa nhiều cồn khác.

- Tránh ăn những thực phẩm có hàm lượng purin và fructozo cao: như cá trích, thịt gia súc, gan và thịt lợn muối.

- Cần tránh tất cả món ăn làm tăng mỡ trong máu như: thịt mỡ, bơ, xúc xích, dăm-bông và ngay cả bánh kẹo cũng nên hạn chế vì sẽ làm gia tăng tình trạng viêm tấy.

- Nên ăn bổ sung thêm thực phẩm có chứa axit omega – 3 (có nhiều trong cá) để giảm chứng sưng khớp.

- Tăng cường các loại trái cây như đu đủ, dứa, chanh, bưởi vì các loại trái này là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm.

Theo dantri.com

Hoa hồng được biết đến như là một biểu tượng của cái đẹp, được dùng để tạo hương thơm hoặc dùng cho công nghiệp sản xuất mỹ phẩm.

2 nghiên cứu mới đây về khớp cho thấy một loại protein GOPO(R) trong quả của hoa hồng có tác dụng bảo vệ và tái tạo những mô sụn bị tổn thương.

GOPO(R) được chứng minh làm cho tâm hồn thư thái, tạo một giấc ngủ ngon, đặc biệt có tác dụng với nhưng bệnh nhân mắc bệnh về khớp- căn bệnh này làm cho những người mắc phải khó hoà đồng với cuộc sống do những cơn đau và viêm sưng tấy gây ra.

Bác sỹ Kaj Winther ở bệnh viện Frederiksberg Đan Mạch cho biết thêm quả của hoa hồng là chìa khoá khám phá phương cách miễn dịch tự nhiên, làm dịu căng thẳng, giảm nguy cơ mắc bệnh lây nhiễm và làm giảm đau những phần cơ thể liên quan đến chức năng vận động.

Ông hóm hỉnh nói thêm không có phương pháp nào và không có viên thuốc nào chữa bách bệnh nhanh như hoa hồng – một vị thuốc của thiên nhiên.

Theo dantri.com

Cho dù có nhiều nguyên nhân khác nhau, từ phong thấp bước qua bệnh gút cho đến viêm khớp chỉ vì dị ứng, khớp khi viêm thường sưng nóng, phù nề, đau nhức và giới hạn vận động.

Tuy người này có dấu hiệu đau nhức nhiều hơn, kẻ kia thì sưng phù là triệu chứng chiếm ưu thế nhưng liệu pháp cơ bản cũng không thể ra ngoài mục tiêu kháng viêm.

Tưởng đơn giản nhưng lại không. Vấn đề thầy thuốc thường gặp là thuốc kháng viêm nào cũng thế, dù thuộc nhóm có corticoid hay không có steroid, đều khó tránh không gây ảnh hưởng bất lợi trên đường tiêu hóa, nhất là khi bệnh nhân trước đó đã bị viêm loét dạ dày.

Nhiều bệnh nhân vì thế không thể theo đuổi liệu pháp đến nơi đến chốn do thuốc phá bao tử trước khi khớp hết đau.

Nếu không uống được nhiều thuốc, chỉ còn cách áp dụng món ăn nên thuốc, sao cho thuốc uống vào tuy có lượng thấp hơn nhưng hiệu quả vẫn như mong đợi. Bên cạnh đó, món ăn nên thuốc trong bệnh khớp ít nhiều đều có công năng như kháng viêm trên cơ chế sinh học, giảm đau bằng hoạt chất không hại dạ dày, trợ lực thuốc để thu ngắn liệu trình và giảm thiểu liều lượng, giới hạn tác dụng phụ của thuốc vì đằng nào cũng khó tránh phải dùng nhiều ngày.

Đáng tiếc là nhiều bệnh nhân chưa được thông tin về các loại thực phẩm nên dùng khi đau khớp. Cụ thể những loại đó là:

- Trái bơ, cà rốt, khoai lang ta: Nhằm tận dụng tác dụng kháng ôxy hóa cộng hưởng của cặp sinh tố bài trùng A và E để bảo vệ bao khớp và đầu xương.

- Sữa đậu nành, đậu hũ, hạt bí: Nhằm vừa mượn hiệu năng chống dị ứng của canxi vừa cung cấp chất vôi để bảo vệ đầu xương trước tác dụng xói mòn của độc chất trong ổ viêm.

- Cá biển như cá hồi, cá mòi, cá saba: Nhằm tiếp tế cho cơ thể chất 3-Omega để chất này sau đó được biến đổi thành prostaglandin, hoạt chất giữ vai trò chủ yếu trong chuỗi phản ứng kháng viêm.

- Đu đủ, thơm, chanh, bưởi: Các loại trái này là nguồn cung ứng hai hoạt chất có tác dụng trợ lực cho chức năng kháng viêm của tuyến thượng thận. Đó là men ly giải chất gây đau và sinh tố C.

- Nấm đông cô và nấm mèo: Là hai món ăn đang được đánh giá cao nhờ có tác dụng giảm đau không thua các loại thuốc kinh điển như aspirin, paracetamol… và an toàn hơn vì không gây kích ứng trên đường tiêu hóa.

Dùng món ăn để hoàn toàn thay thế thuốc trong lúc đang viêm khớp là quan niệm thiếu thực tế.

Nhưng áp dụng tri thức về dinh dưỡng nhằm thu ngắn thời gian dùng thuốc là điều hoàn toàn khả thi. Đừng quên thuốc nào cũng thế, hễ thừa đều thành thuốc … độc!

Theo Người lao động